טיפול נכון בשיער כולל מספר היבטים מרכזיים. את הטיפול כדאי להתחיל עם תפריט תזונתי מגוון ככל האפשר. השיער מושפע ישירות מהתזונה ולכן רכיבים בריאים הם הבסיס לשפר את בריאות השיער, לטפח מראה זוהר ולמנוע נשירה. אלו לדוגמא הטיפים לתזונה נכונה:
צריכה מוגברת של ירקות ופירות
שילוב נבטים, דבש ודגנים בכל הארוחות
צריכת אגוזים
אכילת דגים, מוצרי סויה ומוצרי חלב עשירים בסידן
הימנעות ממזון שמן או עשיר בכולסטרול
צריכה מוגברת של ירקות ופירות
שילוב נבטים, דבש ודגנים בכל הארוחות
צריכת אגוזים
אכילת דגים, מוצרי סויה ומוצרי חלב עשירים בסידן
הימנעות ממזון שמן או עשיר בכולסטרול
כך תשיגו שיער חזק ומלא ברק
בהיבט נוסף של טיפול בשיער, כדאי להכיר את הטיפים עבור התמודדות עם בעיות ספציפיות כגון:
א. קשקשים – תרופת סבתא פופולארית מאוד לטיפול בקשקשים גורסת כי מיץ לימון יכול למנוע אותם. לפי התרופה הזו, כדאי למרוח את השיער במיץ לימון טבעי למשך רבע שעה ולשטוף היטב. שיטות אחרות ולא פחות שכיחות לטיפול בקשקשים הן עיסוי הראש עם שמן קוקוס, מריחת שמן שקדים ומריחת עיסת חילבה וחרדל.
ב. שיער יבש ופגום – התופעה של שיער יבש נפוצה אצל נשים בכל הגילאים. אפשר לטפל בשיער עם עיסוי בשמן זית, ערבוב חלמון ביצה עם מים והשריה על השיער למשך 10-15 דקות ועיסוי שבועי עם שמנים מתאימים כמו שמן קוקוס ושמן חרדל חם.
ג. נשירה – גברים ונשים שרוצים למנוע נשירת שיער צריכים לטפל בו עם מיץ עשוי מעלי חסה, מיץ תרד ועיסוי כל יום לאחר המקלחת. טיפים אחרים הם שתיית מיץ טבעי של גזר וחסה והכנת משחה מעלי כוסברה למריחה למשך רבע שעה.
אם אתם עדיין לא מצליחים להשיג את מראה השיער שתמיד חלמתם עליו, נסו לחפוף אותו עם תה פעם בשבוע. שלבו גם חופן דומדמניות המושרות בכוס חלב למשך שעתיים ונסו למרוח שמן קיק.
מומלץ גם להתייעץ עם מעצב שיער מקצועי אודות תספורת שתעזור לשמור על השיער בריא ויפה.
א. קשקשים – תרופת סבתא פופולארית מאוד לטיפול בקשקשים גורסת כי מיץ לימון יכול למנוע אותם. לפי התרופה הזו, כדאי למרוח את השיער במיץ לימון טבעי למשך רבע שעה ולשטוף היטב. שיטות אחרות ולא פחות שכיחות לטיפול בקשקשים הן עיסוי הראש עם שמן קוקוס, מריחת שמן שקדים ומריחת עיסת חילבה וחרדל.
ב. שיער יבש ופגום – התופעה של שיער יבש נפוצה אצל נשים בכל הגילאים. אפשר לטפל בשיער עם עיסוי בשמן זית, ערבוב חלמון ביצה עם מים והשריה על השיער למשך 10-15 דקות ועיסוי שבועי עם שמנים מתאימים כמו שמן קוקוס ושמן חרדל חם.
ג. נשירה – גברים ונשים שרוצים למנוע נשירת שיער צריכים לטפל בו עם מיץ עשוי מעלי חסה, מיץ תרד ועיסוי כל יום לאחר המקלחת. טיפים אחרים הם שתיית מיץ טבעי של גזר וחסה והכנת משחה מעלי כוסברה למריחה למשך רבע שעה.
אם אתם עדיין לא מצליחים להשיג את מראה השיער שתמיד חלמתם עליו, נסו לחפוף אותו עם תה פעם בשבוע. שלבו גם חופן דומדמניות המושרות בכוס חלב למשך שעתיים ונסו למרוח שמן קיק.
מומלץ גם להתייעץ עם מעצב שיער מקצועי אודות תספורת שתעזור לשמור על השיער בריא ויפה.